wczesniej teraz

Tak klatke też widać zdecydowaną poprawę szczegolnie patrząc od srodka wczesniej była płaska teraz widać ze odstaje, podejrzewam ze plecy tez tak jak mówisz do przodu bo te centymetry w obwodzie z samej klaty sie nie wzieły a jednak dużo poszło cm

Nie właśnie badań nie robiłam, zaczęłam się zastanawiać co jest jak waga urosła A same obwody stoją i dlatego zwracam się tutaj z pytaniem czy mam coś dodawać ale też boję się że zaraz dobije 60kg w dwa miesiące a wiadomo nikt nie chce się zalewać, co zrobiliście na moim miejscu? Doradzicie mi coś? Trenuje od roku nic nie zauważyłam wcześnie że [...]

Grek - spoko, dałem odp powyżej. Jak masz jeszcze jakieś pytania - priv. ;-) Ja wcześniej nie robiłem żadnych fotek. Ale jak są takie dobre to może faktycznie kulinarnego bloga założę;-)) Zaraz dam wypiskę z diety z poniedziałku i może wtorek jeszcze zdążę wrzucić Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-13 13:08:03 PONIEDZIAŁEK Dieta Koktajl [...]

Ten zegra się ******li, najpierw było zawsze około 6 minut wcześniej, jak MaTEO zmnieł to teraz znwou śpieszy o 7 minut.

[...] to substancja ktora uzywa sie w batonach zamiast cukru 3.Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Mariusz Strzeliński - Elbląg Piotr Głuchowski - Warszawa Kamila Porczyk - Warszawa,Kielce bo wczesniej tam mieszkala wiec chyba obydwa miasta sa dobre bo teraz wlasnie obecnie mieszka w Warszawie Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-12-21 18:29:50

[...] w mięśniach. 2.Maltitol - (E 965)jest to substancja ktora uzywa sie w batonach zamiast cukru 3. Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Mariusz Strzeliński - Elbląg Piotr Głuchowski - Warszawa Kamila Porczyk - Warszawa,Kielce bo wczesniej tam mieszkala wiec chyba obydwa miasta sa dobre bo teraz wlasnie obecnie mieszka w Warszawie :)

sorry myslalem ze ankieta wypelniona w dziale doping obleci na wszystko. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- ENDO 2) wiek 35 3) waga/wzrost 95/180 4) staż treningowy KILKA LAT...JA WIEM MOZE Z 8-9 5) cel cyklu SPALENIE FATU,ODZYSKANIE DAWNEJ SYLWETKI 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]

Właśnie ja sama nie wiem czemu mi ten brzuch tak wzdyma. Nie piję żadnych świńskich soków, tylko samą wodę, a jak mam ochotę na jakiś smak to wkrapiam trochę cytryny, no i herbatę niesłodzoną, przeważnie zieloną. Kiedyś opychałam się mnóstwem słodyczy, chipsów, a teraz i tak to bardzo ograniczyłam i się z tego cieszę. U mnie najgorzej będzie [...]

zatem jazdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! BIALKA Wczesniej Olimp - zrezygnowalem ze wzgledu na smak i piane, teraz roznie, ogolnie nie znalazlem białka 'dla siebie'... Byłem zadowolony ze SCITEC WPI, ale proboje dalej GEINERY Nie używam (nie masa jest moim celem)... Wczesniej MM biogenix'a wanilia.czekolada byla ble. KREATYNY Mono Biogenix Kapsy Na [...]

Mam prawo sie odniesc do tego chociaz nie chce bo tu jeden obraza perfidnie. Dobrze napisales Muffa to konfident juz wczesniej straszyl ze kwity powyciaga i da gdzie trzeba kto co tu na forum robi teraz specjalnie napisalem mu na pryw. bo wiedzialem ze to publicznie ujawni i sie sprzeda.Juz wiecej go nie bede straszyl bo jeszcze mnie zamkna.powiem [...]

[...] (bylo 40kg) wyciskanie lezac: 60kg - 12 powtorzen (bylo 50kg) podciaganie na drozku szerokim: 12 powtorzen (bylo 3-4) Uwagi co do planu: nigdy nie cwiczony intensywnie wczesniej prostownik grzbietu wysiadal mi przy combo przysiada-RDL-wioslowanie 3x w tygodniu, dlatego wprowadzilem lekko modyfikacje polegajaca na tym, ze w jednym dniu [...]

Oto ankieta, pewnie o to chodzilo : Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 85 Wzrost : 181 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.9 % ( po wpisaniu wyniku zmierzonego pisalo na Dont give up :)) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

Diety wrzuc do dzialu odzywanie :P a co do treningu, to nie lepiej zebys porobil act/fbw teraz jak miales taka spora przerwe a wczesniej tez niewiele trenowales? akurat moj znajomy kolega zaczol chodzic na silownie ze mna od dzisiaj (nigdy wczensiej nie cwiczyl) i oczywiscie nie obchodzila go rozgrzewka a trening chcial robic na rowni ze mna, no [...]

Widziałem Darka M. w akcji jak pobijał rekord Polski w 125kg - 322,5kg. Robiło wrażenie. Teraz na MP chłopacy opowiadali o jego niesamowitej mocy, o której pisałeś wcześniej. Czekamy na powrót na oficjalne starty - chociaż nie wiadomo czy będzie mu dane. Z tego co słyszałem ponoć zapowiada starty w innej federacji... Nie chcę tego powtarzać i nie [...]

Chyba niepotrzebnie niektorzy (wlacznie ze mna ) wyidealizowali CroCopa. Pewnie przez to jakie walki dawal wczesniej, jak zachowywal sie w ringu i poza nim itp. itd. Wiekszosc po cichu liczyla na jakis (chociaz w malym stopniu) jego powrot. I co? I choooy Skoro mowil, ze wychodzi do oktagonu glownie dla fanow to dlaczego wyszedl tak [...]

Ciężko mi określić ile gdzieś jadłem kalorii wcześniej, bo jadłem często gdy wcale nie byłem głodny, takie (siedzę przed telewizorem, fajny film lub program to coś by do tego op*****lił) wliczając w to wyrywkowo czasem jakieś pizze, kebaby, czipsy, słodzone napoje albo słodowe napoje :D, myślę że momentami mogło to sięgać nawet jakiś 4000-4500 [...]

1.Śniadanie 8:00 (bądz wczesniej. Zależne od zmiany w pracy) 130g płatków owsianych z dodatkiem suszonych owoców i rodzynek. 350g mleka 26/91/16 = 612 2. II Śniadanie (10:00) kup normalny twarog poltlusty i najwyzej dolej do niego to danio, nabial trzeba jesc a w tym gowniany serku masz wiecej cukrow prostych niz bialka, wszystkie jogurciki [...]

Wydaje mi się, że Khabib i tak nie wróciłby wcześniej do Oktagonu nawet gdyby go nie zawiesili. I tak stoczyłby walkę dopiero po ramadanie 5.05-4.06. Trochę lipa, że nie potraktowali ich po równo. Fakt, to Khabib wyskoczył z Oktagonu i zaatakował Dillona Danisa, ale to była jego reakcja na ubliżanie ze strony obozu McGregora i jego trash talk [...]

16.06 Trening Dziś chwila w tenisa i mały trening crossfitowy oraz AMRAP 4 min. AMRAP 4 min hang power clean & push press 45 powtórzeń. Siadał uchwyt. Na zawodach 2 i 3 zawodnik mieli 36 powtórzeń, pierwszy 43. Oczywiście nie ma co tego porównywać bo nie robiłem dwóch mocnych WODów wcześniej :) Dieta Podbijam do około 2700 kcal i tak będę teraz [...]

Nastula vs Drago - już wcześniej pisałem, że go pokona. Nastula kontrolował walkę i ładnie skończył brazyliczyka. Nareście jakiś konkretny plan w walce oraz spokój. Mógłby teraz z Zentsovem zawalczyć. Crocop vs Yoshida - może to nie wielki come back dawnego stylu Mirka, ale podobało mi się to, że używał więcej rąk oraz, że pokonał Yoshidę w ten [...]